Maximera träningen med Sittande dip | Omnigym

Dips tränar effektivt bröstet, axlarna och överarmarna samtidigt som de aktiverar bålmuskulaturen. Genom att stärka dessa muskelgrupper förbättrar dips inte bara din överkroppsstyrka, utan underlättar även vardagliga aktiviteter som att bära matvaror eller lyfta barn. Starka triceps gynnar även idrottsprestationer inom sporter som tennis, simning, volleyboll och basket, där armrörelser och överkroppsstyrka spelar en avgörande roll.

Dessutom bygger sittande dips upp styrkan som krävs för att utföra dips med kroppsvikt, vilket är en utmanande övning för överkroppen.