Helpota arkea vahvoilla käsivarsilla

Dipeillä kehittyvät ojentajat tukee kyynärnivelta, joten vahva ojentaja voi pienentää kyynärpään vammojen riskiä. Vahvat ojentajat edesauttavat myös monia päivittäisiä askareita, kuten kauppakassien kantamista tai lasten nostamista.

Dipit kehittävät ylävartalon voimaa rinnasta, ojentajiin ja olkapäihin. Dipit ovat hyvä tukitreeni lajeille, joissa vahvasta ylävartalosta on hyötyä, kuten tennis, uinti, lentopallo ja koripallo.