Senior Gym Omnigym

RÖRELSE FÖR STYRKA, SJÄLVSTÄNDIGHET OCH VÄLBEFINNANDE.

Omnigym seniorgym är särskilt utformat för att främja äldre personers fysiska hälsa, rörlighet och självförtroende. All utrustning är utvald för säker motståndsträning, enkel tillgänglighet och bekväm användning, så att äldre kan träna självständigt eller som en del av guidade gruppaktiviteter.

Detta genomtänkta gym uppmuntrar till regelbunden rörelse i en social utomhusmiljö, vilket främjar både fysisk aktivitet och gemenskap.

Läs mer om seniorträning:

Fokus på muskelgrupper som är viktiga för självständighet

Möjliggör säker och kontrollerad träning

Passar både nybörjare och redan aktiva seniorer

Har justerbara vikter för personlig utveckling

Alternativ till träningsmaskinerna

Anpassa ditt utegym utifrån utrymme, träningsfokus eller användarens preferenser.

Byt ut benpress mot ett annat alternativ för benträning:

Multilyft

Ersätt sittande rodd annan ryggträning med:

Ryggdrag

Byt ut sittande dip mot riktad bröst- och tricepsträning med:

Lutande bänkpress

Byt ut magmaskinen för annan coreträning med:

Core Rack

VARFÖR ÄR STYRKETRÄNING VIKTIGT FÖR SENIORER?

Regelbunden styrketräning är viktigt för att bibehålla muskelmassa, bentäthet, balans och ledstabilitet när vi åldras. Styrketräning kan hjälpa äldre att vara aktiva, trygga och självförsörjande längre genom bland annat:

minskad risk för fallolyckor
ökad självständighet i vardagen
förbättrad allmänna livskvaliteten

Läs mer om träning för seniorer och vad forskningen säger.

Omnigym Seniorgym förvandlar utomhusytor till säkra, välkomnande miljöer som gör det möjligt för äldre att röra sig mer, få mer kontakt och leva ett aktivt liv, oavsett ålder.

SENIORTRÄNING UTEGYM

RÖRELSE FÖR STYRKA, SJÄLVSTÄNDIGHET OCH VÄLBEFINNANDE.

FÖRSLAG PÅ MASKINER FÖR ETT SENIORGYM UTOMHUS

Alternativ till träningsmaskinerna

VARFÖR ÄR STYRKETRÄNING VIKTIGT FÖR SENIORER?

VI HJÄLPER DIG BYGGA ETT UTEGYM FÖR SENIORER