Attraktivt utomhusgym i Norge

Området runt Månejordet har länge varit ett livligt nav för fysisk aktivitet. Området är populärt bland promenadgrupper, joggare och lokala idrottsklubbar och har även en stor skatepark för yngre användare. Med så mycket samhällsaktivitet var platsen idealisk för att utöka Larviks kommuns infrastruktur för hälsa och aktivitet.

År 2023 genomförde kommunen en användarstudie med Omnigym för att mäta det lokala intresset för ett utomhusgym. Pilotprojektet blev en stor framgång och många invånare uttryckte en önskan om att utrustningen skulle bli ett permanent inslag.

När ytterligare budgetmedel blev tillgängliga 2024 gick kommunen vidare med planerna på att etablera ett permanent utomhusgym. Målet var att skapa ett inkluderande utrymme för utomhusträning och styrketräning för alla åldrar och erfarenhetsnivåer, med särskilt fokus på äldre vuxna – en viktig demografisk grupp som redan använder Månejordet för rekreation.

Att främja seniorvänlig träning och fysisk aktivitet för hela samhället var en central prioritering i projektet.

För att tillgodose behovet av inkluderande träning utformades Månejordets utomhusträningspark som ett multifunktionellt träningsområde med fokus på helkroppsträning. Parken har en kombination av Omnigym-styrkemaskiner med justerbara vikter, så att användarna kan utföra övningar som knäböj, bänkpress, benpress, marklyft och axelpress.

Utöver styrketräningsutrustning med justerbara vikter erbjuder parken en mängd olika träningszoner med kroppsvikt för benlyft, dips, chin-ups med mera, vilket gör den perfekt för mångsidig utomhusträning. Träningsytan är belagd med en blandning av betong och gummi, vilket ger en ren, säker och allmänt tillgänglig utomhusgym-miljö som även passar för barnvagnar, rullstolar och rullatorer.

Parkens inbjudande, organiska layout återspeglar ett nära samarbete mellan Omnigym-återförsäljaren Moovment och Larviks kommuns arkitekt, som har skapat en samhällsvänlig park med utrustning för utomhusträning där människor i alla åldrar och med olika förmågor kan hålla sig aktiva och umgås.

Resultatet är en levande och attraktiv utomhusträningsplats som snabbt har blivit en lokal hotspot. Månejordets utegym är nu en naturlig samlingsplats dit invånare i alla åldrar kommer för att träna, umgås och njuta av naturen. Parken lämpar sig för både spontan utomhusträning och organiserade gruppaktiviteter, vilket gör den till en mångsidig plats för gemensam träning.

Sedan parken öppnades har den redan visat sig ha stor betydelse för att främja folkhälsan och välbefinnandet. Enligt den första Smartrapporten hade Månejordets utomhusgym över 2 300 besök under en enda månad, vilket visar på dess popularitet och betydelse som ett nav för en aktiv livsstil.

Träningsområdet utomhus är genomtänkt uppdelat i två funktionella zoner för att maximera användbarheten och attraktionskraften. Det huvudsakliga styrketräningsområdet består av en bågformad betongyta som är utrustad med Omnigym-utrustning för utomhusgym, perfekt för styrketräning av hela kroppen. I anslutning till detta finns en mindre, njurformad zon för kroppsviktsträning med mjukt grönt gummi som ger ett säkert och tillgängligt område för övningar som dips, pull-ups och ryggförlängningar. Omnigym-maskinerna är placerade runt calisthenic-området och skapar en sammanhängande, visuellt tilltalande layout som balanserar funktionalitet, säkerhet och estetisk design, perfekt för offentliga fitnessområden utomhus med användare i alla åldrar.

Corerack: Kombinerar magbänk, dips och rygglyft för en solid kroppsviktsträning av bål och överkropp.

Bänkpress: En övning som tränar bröstmusklerna, triceps och axlar.

Ryggdrag: Stärker ryggmusklerna och förbättrar hållningen.

Benpress: Tränar underkroppen – hamstrings, framsida lår och säte.

Knäböj: Tränar främst lår och säte.

Låg rodd: Tränar övre och mellersta delen av ryggen samt bicepsmusklerna

Axelpress: Tränar axlar, biceps, underarmar och triceps.

Tricepspress: Tränar baksidan av armen, triceps.

Multilyft: En mångsidig maskin med övningar för lår och säte samt nacke.

Benlyft, dip och chin-up: En tre-i-ett-maskin för kroppsviktsträning för bröst, triceps, biceps, rygg, axlar, mage, lår och quadriceps.