Chin-up benlyft dips

Träna bröst, armar, ben och core med denna multifunktionella maskin.

Vår tre-i-ett träningsmaskin kombinerar tre klassiska övningar - chins, dips och benlyft - för att ge en omfattande träning av hela kroppen. Chins tränar biceps, rygg och axlar medan dips fokuserar på triceps och bröst. Benlyftet aktiverar magmuskler, lår och quadriceps. Tillsammans ger dessa övningar en komplett träningsupplevelse för alla muskelgrupper. Med vår ergonomiskt utformade maskin kan du träna effektivt och säkert utomhus. Besök oss idag för att prova på denna mångsidiga träningsmaskin och ta din träning till nästa nivå.

Chinsställning:

Förbättra din styrka

Chins, eller pull-ups, är en av de mest effektiva övningarna för att träna rygg, biceps och underarmar. Denna övning innebär att man hänger från en stång och lyfter kroppen uppåt genom att böja armarna vid armbågarna. Chins kräver en betydande mängd styrka och kan vara utmanande för nybörjare, men genom att utföra övningen regelbundet kan man gradvis öka styrkan i armmusklerna och ryggen. Chins kan utföras med olika grepp, till exempel med ett brett eller smalt grepp,